La Forme à Votre Portée
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Ce livre vous dira tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la forme, la santé et le bien-être et que vous ne saviez pas où trouver.
Il décrit les deux piliers essentiels de la forme, à savoir, la nutrition et les exercices physiques qu'il est judicieux de pratiquer ...
Pour jouir de la vie, il faut être en forme!
Qu'est-ce que la forme?
La forme, pourrait-on dire, c'est quand on se sent bien. Bien dans son corps, bien dans sa tête!
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Pouvoir monter quatre ou cinq étages sans être essoufflé, même si l'on a plus de cinquante ans... Et c'est être capable de toujours le faire à plus de quatre-vingts ans, à son rythme évidemment…
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Pouvoir se balader par ses propres moyens n'importe où, par monts et par vaux, au gré de ses envies, sans entraves physiques, ni fatigue excessive.
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Pouvoir faire l'amour jusqu'au bout de la nuit, si le cœur vous en dit...
En un mot, de la vie pleinement, même en cas de difficulté...
Jean-Claude Berruex, Whistler Mountain, 1995
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Quand on a la forme:
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On est plus efficace dans tous les domaines.
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Le stress, par exemple, au lieu d'être destructeur devient catalyseur et les problèmes sont mieux gérés.
Tout devient plus facile. |
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Cette forme si précieuse ne tombe pas toute seule du ciel! Mais:
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Ô miracle ! Elle est accessible à chacun et à chacune
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Elle peut s'acquérir à n'importe quel âge. Tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir.
Il suffit de commencer. |
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Jean-Claude Berruex, Megève, 2003
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Cette forme si précieuse
Comment l’acquérir ? Comment la conserver? Comment l'améliorer?
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Grâce à ce livre |
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Qui réunit une somme impressionnante de connaissances facilement assimilables et applicables sur la physiologie, la nutrition et l’activité physique.
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